En pleno verano es maravilloso poder disfrutar de una refrescante bebida como esta agua de pepino, limón y menta. Es perfecta para disfrutar con toda la familia, para ofrecer en tus reuniones y además ¡una buena forma de incorporar ricos alimentos para todos!
A modo de resumen, el consumo de agua con limón y pepino constituye una opción para mantener un adecuado estado de hidratación y prevenir el desarrollo de sobrepeso y obesidad (por su nulo aporte de azúcares simples, nutriente crítico asociado a dichas enfermedades).
Beneficios de beber agua de pepino con menta
Te ayuda a mantenerte hidratado.
Beneficia la pérdida de peso saludable debido al bajo contenido calórico del pepino.
Gracias a la vitamina K del pepino, puede ayudarte a fortalecer los huesos y tejidos musculares. Es una bebida excelente para personas que padecen osteoporosis y atletas de alto rendimiento.
Ingredientes:
1 pepino.
1 limón.
Un puñado de hojas de menta.
1 litro de agua.
Procedimiento:
Cortar un pepino en rodajas o en trozos, triturar el puñado de hojas de menta y añadirlos en una jarra en un litro de agua y rodajas de limón. Dejarlo reposar toda la noche y tomar al día siguiente.