Casi el 15% de la población sufre de hormigueo y entumecimiento en ocasiones. En realidad, los datos son un poco más grandes, porque la mayoría de las personas no ven a un médico.
Es muy común que nuestras manos se duerman, ya que la mayoría de las veces se debe a una mala posición y/o mala postura. A veces, debido a la falta de sueño y las áreas cerradas se comprimen, lo que hace que nuestra sangre no fluya correctamente. Dando lugar a este problema.
La posición para dormir es muy importante. La postura que más suele provocar este problema es la de apoyarse sobre el brazo o la mano, o ya, debajo de las piernas.
Hoy en día es muy común tener malas posturas, ya sea para caminar, comer o incluso dormir. Mientras los tenemos apenas apoyados o levantados por un tiempo, como sujetar un celular, una Tablet. escribiendo en la computadora más ruidosa o sosteniendo un libro. Cuál es el más común para causar adormecimiento en las manos.
Si ocurre con más frecuencia, consulte a un médico.
¿Cómo lidiar con el hormigueo en las manos?
Cuando sentimos hormigueo, esas parestesias, lo más importante es cambiar de postura. Realiza movimientos de descompresión, como mover el cuello, rotar las manos suavemente, con las muñecas y los hombros. Abre y estira los dedos durante unos minutos.
Los estiramientos y los automasajes pueden ser muy útiles. También puedes poner tu mano.
Causas que pueden causar entumecimiento de la mano
Falta de nutrientes
Las vitaminas B, especialmente la B12, pueden causar este entumecimiento. Lo que puede notar es debilidad muscular generalizada.
Artrosis cervical
Cuando hay un desgaste significativo en la columna cervical (osteoartrosis), las superficies articulares de las vértebras dañadas forman protuberancias óseas llamadas osteofitos.
MIGRAÑA
El dolor de cabeza «avisa» en algunos casos con destellos de luz, puntos ciegos (mala visión) y sonidos reverberantes. Estas alteraciones sensoriales se denominan «aura» y en algunos casos van acompañadas de hormigueo y entumecimiento en las manos.
HERNIA DISCAL
Si los discos amortiguadores entre las vértebras de la columna vertebral se desgastan o rompen, terminan moviéndose hacia la raíz nerviosa, ejerciendo presión sobre ella y causando un dolor que se irradia al brazo, las manos y los dedos, que pueden entumecerse.