Este Licuado para perde peso de avena y manzana tiene un doble efecto, te ayudará a nutrir tu cuerpo, te ayudará a evacuar y te mantendrá satisfecho durante toda la mañana.
La manzana es una fruta mágica, en verdad, cuando tu cuerpo sufre diarrea la manzana te ayuda a contenerla, cuando tu cuerpo sufre de estreñimiento la manzana actua como fibra y te ayuda a evacuar.
Ingredientes
1 Manzana Verde (de las grandes)
1 de 200 ml. Bebida de Avena (vienen en cajitas ya listas, mezcladas con leche descremada)
1 Chorrito Agua
1 Cda. Linaza en Polvo
Paso a paso
Paso 1Lavar bien la manzana verde con todo y cáscara(en ella se encuentra la fibra), trozarla y retirarle la parte central donde se encuentran las semillas.
Paso 2Colocar la manzana trozada en la licuadora, añadir la bebida de avena, el chorrito de agua y proceder a licuar unos minutos.
Paso 3Elegir el vaso que más le guste y verter el batido.
Paso 4Por último, añadir la linaza en polvo, remover y disfrutar.
Paso 5Nota: La Linaza molida es rica en Omega 3 y fibra, los cuales son de gran ayuda en la dieta diaria.
Paso 6TIP: Es preferible beber el batido del día como primera bebida del día, para obtener así mejor sus beneficios.