La manzana por ser baja en calorías, sodio, grasas, tener altos niveles de minerales y fibra, ayuda a mantener un metabolismo regular, calma el hambre y te mantiene satisfecha por más tiempo, pero ligarla con linaza será mucho más efectivo, por eso queremos mostrarte cómo preparar batido de manzana y linaza para bajar de peso.
Batido de manzana verde y linaza.
Solo necesitarás de una manzana verde pelada y sin semillas, una cucharada de linaza, un vaso y medio de agua pura y un poco de miel de abeja. Debes lavar los ingredientes, ponerlos todos en la licuadora, batirlo. El momento perfecto para tomarlo es en ayunas y también como cena antes de dormir sin necesidad de comer nada más.
Batido de yogurt de manzana y linaza para bajar de peso
Ingredientes
• 200 ml de yogurt desnatado (mejor selección el yogurt griego)
• 1 manzana con cáscara orgánica (Si no es orgánica lave frotando muy bien la corteza con agua y vinagre de sidra de manzana)
• 1 cucharadita de chía
• 1 cucharadita de salvado de avena
• 1 cucharada de linaza
• Canela en polvo a gusto (sólo si usted no es hipertenso)
• Stevia o miel para endulzar
Modo de preparación
Ingrese todos los ingredientes a la licuadora. Mezclar hasta lograr una bebida homogénea. Una vez finalizado el proceso, coloque un poco de canela en polvo en la vitamina.
Se recomienda beber inmediatamente después de la preparación para optimizar el aprovechamiento de la riqueza en propiedades y nutrientes de los ingredientes.
Modo de consumo
Reemplaza tu desayuno por este alimento que favorece la pérdida de peso. En muy pocos días verás resultados sorprendentes. No tan solo vas a adelgazar sino que tu cuerpo no habrá sufrido la carencia de proteínas, minerales y vitaminas (como ocurre con otras dietas)