Batido de avena, naranja y zanahoria para limpiar el organismo. Para limpiar nuestro organismo, te propongo un batido de avena cruda, zanahoria y jugo de naranja. Para limpiar nuestro organismo, te propongo un batido de avena cruda, zanahoria y jugo de naranja.
1: zanahoria
2: cucharadas de avena
El zumo de tres naranjas
1: taza de agua
Cortar la zanahoria en trozos y licuar con los demás ingredientes, servir y disfrutar.
Como todo batido rico en fibra y pueda llegar a funcionar contra el estreñimiento, tomarlo siempre en ayunas, a primera hora del día. Ya que es cuando esta clase de nutrientes se absorben mejor.
Otro jugo para el estreñimiento que te puede interesar.
Un jugo con linaza para el estreñimiento
Si lo que quieres es un desintoxicante natural y suave, entonces la pera es para ti. Esta deliciosa fruta ayuda a depurar, hidratar y proteger tu sistema digestivo, ya que contiene.
➡️ agua, fibra y antioxidantes.
➡️ contiene 5,5 g de fibra por cada 100 g de fruta.
linaza para combatir el estreñimiento, sus enzimas digestivas ayudan a regular el movimiento intestinal y provee 4 g de fibra por cada 100 g, Por todo ello, si buscas jugos detox para el estreñimiento, te proponemos este efectivo laxante.
Ingredientes:
➡️2: peras
➡️1:cucharadita de semillas de lino (10 g)
➡️½: vaso de agua (100 ml)
Procedimiento:
Cortar las peras en trozos sin eliminar la piel, ya que es donde se concentra la mayor cantidad de fibra. Agregar todos los ingredientes en la licuadora y batir muy bien hasta obtener un jugo homogéneo.
¿Cómo tomar el jugo de linaza?
Tomarlo tres veces a la semana, en ayunas, hasta normalizar tus evacuaciones.
Consejo: Otras semillas buenas para el estreñimiento son: cáñamo, chía, y sésamo.