CANELA Y ORÉGANO.
El té de canela y orégano ayuda a disminuir el dolor menstrual ya que contienen propiedades anticoagulantes y des inflamatorias Un té de canela y orégano ayuda a disminuir el dolor menstrual ya que contiene propiedades anticoagulantes y des inflamatorias.
Este té, regula la temperatura, esto evita enfriamientos, lo cual es una de las causas de los cólicos menstruales.
El té de orégano con canela ha sido utilizado desde hace años para aliviar los cólicos menstruales.
Hoy en día se ha convertido en una tendencia para desinflamar y evitar el dolor, ya que el orégano y la canela contienen propiedades que ayudan a desinflamar.
Té de orégano:
🔹️Ingredientes
➡️1: taza de agua = a (250 mililitros).
➡️1: cucharadita de orégano = a (5 gramos).
➡️1: cucharadita de miel o azúcar de caña integral o (al gusto).
🔹️Procedimiento.
Poner una olla al fuego agregar el agua, cuando comience a hervir agregar el orégano y déjala tres minutos en el fuego.
A continuación Apagar el fuego, tapar la olla y deja reposar otros 3 minutos.
Por último, Colar y endulzar al gusto, o tomarla al natural.
Tomar una taza por la mañana y otra por la noche.
🔹️➡️ valeriana:
La valeriana muy conocida por sus propiedades analgésicas y antiespasmódicas, con lo cual es una de las infusiones para tratar los cólicos menstruales. un estudio de Journal of Family Medicine and Primary Care demostró que dicha planta es capaz de reducir el sangrado menstrual y posee efectos analgésicos en la dismenorrea.
🔹️Ingredientes:
➡️1: cucharada de la raíz de valeriana = a (10 gramos).
➡️1: taza de agua=a (250 mililitros).
🔹️procedimiento:
Poner una olla pequeña al fuego agregar el agua y, antes de que comience a hervir agregar la raíz de valeriana.
Tapar y dejar en reposo durante minutos.
Por último colarlo y tomar el té.
Esta infusión puedes endulzarla al gusto, ya sea con miel o con azúcar o tomarla sin endulzar. Tomar entre dos y tres tazas diarias durante los tres primeros días.