¿Por qué el hueso ha tomado relevancia?
Todo el mundo sabe que el aguacate es uno de los frutos más saludables en el mundo, pero su semilla, que la mayoría suele simplemente desechar, tiene grandes propiedades que puedes aprovechar. La razón principal de esto, es que el 70 % de los aminoácidos que contiene el aguacate, se encuentran en su semilla.
Beneficios del té de hueso de aguacate
Cuenta con una gran cantidad de antioxidantes, los cuales se encargan de combatir el envejecimiento de las células.
Gracias a su alto contenido en aminoácidos ayuda a reducir los niveles de colesterol en la sangre, reduciendo el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
Mejora las defensas y te ayuda a combatir las bacterias.
Cuenta con propiedades astringentes, por lo que es ideal para combatir las diarreas e inflamaciones gastrointestinales.
Favorece la producción de colágeno por lo que retrasa el envejecimiento.
Es una gran fuente de fibra, por lo que mejora tu digestión y combate el estreñimiento.
¿Cómo preparar té de hueso de aguacate?
Lava el hueso usando únicamente agua.
Ponlo a hervir en un litro de agua, durante 15 minutos a fuego lento.
Retira el hueso y deja enfriar un poco.
Se toma temperatura media ni frio ni caliente en una taza normal.
Tomarla despues de almuerzo.
El abuso en el uso de la semilla también puede provocar estreñimiento, debido a su contenido de taninos, por lo que no se recomienda tomar más de dos tazas al día.
Aporte nutricional de 100 g de aguacate
0,49 mg de hierro
1,88 mg de proteínas
12 mg de calcio
6,33 g de fibra
487 mg de potasio
1 mg de yodo
0,40 mg de zin
30 mg de magnesio
4,70 mg de sodio