Los niveles elevados de azúcar en la sangre pueden ser perjudiciales para la salud, especialmente cuando no se toman las medidas necesarias para modificarlos. Por eso, si estás presentando este problema, una buena alternativa para cambiar esta situación es empezar a tomar licuados para controlar el azúcar en la sangre.
Tomar licuados o jugos naturales es una decisión que todas las personas deben tomar para tener un estilo de vida más saludable y evitar así consecuencias graves, como por ejemplo, enfermedades tipo diabetes.
Licuados para controlar el azúcar en la sangre utilizando toronja, piña y apio
Si buscas licuados para controlar el azúcar en la sangre debes considerar la combinación de toronja, piña, apio y nopal. Para este licuado necesitas primero lavar todos los ingredientes. Luego corta el apio, el nopal y la piña en trocitos. Introduce los ingredientes en la licuadora, añade el jugo de toronja y licua hasta conseguir la mezcla deseada.
Al tomar este jugo todos los días, en ayuna, créeme que conseguirás disminuir los niveles de glucosa y, además, sentirás mucha más energía. Con la toronja consigues un gran aporte de vitamina C, licopeno y pectina, además, con la avena y el apio recibes aportes de fibra y niacina para reducir el colesterol y, por último, la piña, es una fuente reguladora de los azúcares.
Combinación de tomate y apio para reducir el azúcar en la sangre
El tomate aporta potasio al organismo y el apio tiene fibra dietética. Por ende, la combinación de ambos ingredientes puede resultar beneficiosa para quien desee regular los niveles de azúcar en la sangre.
Para preparar el licuado de tomate con apio necesitas los siguientes ingredientes:
4 tomates que estén madurados.
1/2 limón.
1/2 vaso de agua.
1 tallo de apio.
Este es el procedimiento para preparar el licuado correctamente:
Debes lavar muy bien los vegetales para evitar daños en el estómago.
Una vez estén limpios, colócalos en la licuadora y mezcla todo hasta alcanzar la mezcla.
Cuando ya tengas los vegetales triturados, añade el zumo de limón, sirve en un vaso y empieza a tomar el remedio.
Licuados para controlar el azúcar en la sangre usando zanahoria, espinaca y apio
La espinaca te puede aportar propiedades que son fundamentales para regular los niveles de azúcar en la sangre. Del mismo modo, con el apio consigues desintoxicar el organismo y junto a la zanahoria nivelar la presión arterial. Los ingredientes que necesitas para realizar el licuado son estos:
8 o 10 hojas de espinacas.
1 zanahoria.
1 o 2 tallos de apio.
1/2 vaso de agua.
La preparación del licuado se lleva a cabo de la siguiente forma:
Lava las hojas de espinacas.
Corta en trozos las zanahorias.
Coloca los tallos de apio en la licuadora junto a las zanahorias picadas.
Puedes añadir una manzana para darle un toque dulce al licuado.
Mezcla todo y sirve en un vaso.
Jugo de naranja con jengibre y arándanos para disminuir el azúcar en la sangre
Otro jugo esencial para lograr bajar la concentración de azúcar en la sangre es el de naranja con jengibre y arándanos. ¿Qué necesitas?
2 naranjas con bastante jugo.
10 gramos de jengibre.
50 ml de leche de soya
50 gramos de arándanos.
Su preparación también es muy sencilla. Se hace de esta forma:
Coloca el jugo de naranja en la licuadora.
Añade los arándanos.
Raya el jengibre y tíralo en la licuadora.
Agrega la leche de soya.
Ahora licua todo para conseguir uno de los mejores licuados para controlar el azúcar.